上篇 描述了我自己在工作能力提升的方式，
努力積極的想要讓自己成為更重要、更有進爭力、更被需要的人，工作上「被需要」是一種成就感，但是不能上癮；
「被需要」上癮的人，或者是有「沒有我不行」思想的人，或多或少都是一種工作狂，找個理由繼續享受工作
怎麼會有人如此熱愛工作？真的？
假設那位工作狂，邊熱愛，還邊抱怨，那狀況就不一樣了，就是標準自我虐待的大頭症類型，世界突然少了一個人不會停止運轉，大型公司行號突然蒸發一位工作狂也不會倒閉，除非公司不賺錢，而且他是唯一的金主。
絕大多數工作者，都不是高層的人，或是「沒有你不行」的人，能達到如此高階的社會成就，都會有一套平衡生活與工作的觀念，勞動部甚至有「工作生活平衡網」專屬網站提供教學與訓練，
工作與生活是很難分開的，兩者的情緒、成就感、重疊時間等，都是難以分離的，或許是該討論如何不造成工作與生活的對立；
不僅平衡問題，高層社會人士同時也能將工作，適當的配置「量與質」，要品質還是要量能，取決於當下任務的取捨；
我屬於還在掙扎提升個人能力的人，當工作量過多，或是當成果品質不良，也「只能是」我能力不足間接引起，沒得抱怨，每天都要競競業業，力爭上游；
但，偶爾放空耍廢，真是舒服
久違的雨天，下雨就是懶洋洋，適合睡覺的一天，早上起床卻發現，我不是可以賴床的學生了，必須拍拍腦袋，進入戰鬥的一天。
工作的感覺需要培養，從起床移動到工作場合的一到兩小時時間，觀察平淡的生活、保持心情正常、保持良好態度、回想昨天最後留下的待處理事項，然後又平淡的開始新一天的工作；
平淡是熱戀的殺手，當情侶經過熱戀後，平淡的感覺會產生「我是不是不愛他了」的錯覺，不過成熟的愛情就是平淡的溫存；
可是，平日工作的平淡就像是溫水煮青蛙，慢慢的融合在平淡的公司文化中，逐步喪失力爭上游的動力，回頭時才發覺，人老了、公司倒了、裁員了、跟不上時代被冷落了，例如美國無印良品破產、國道收費員裁撤，一個知名企業，一個政府單位，都有意外的事件；
有真正的鐵飯碗嗎？能鐵的只有你的能力，拿好自己的碗，食物與錢就會掉進來。
愛情需要不時來點激情，平淡中的小波動；
平淡的工作日常也需要一些小浪花，螢幕能提供的盡是強迫餵食的資訊，餵多了，也無感了；
要激起平淡生活小浪花可以試試，聽聽工作場所下雨的聲音，聽聽同事裝水的聲音，安靜辦公室滑鼠、鍵盤聲，同事的怪奇打扮，辦公室的植物，咖啡的口味，混雜的香水味，
總而言之，就是遠離螢幕，停下雙手，盡情浪費一分鐘，用五感找到平凡的小事；
突然下雨的一天，我關掉車上音樂與廣播，只有我與車，看著雨滴落在擋風玻璃，答答答的聲音，比平淡的生或更平淡，卻激起一點小波瀾。
重啟五感，再次用嬰兒時期的方法觀察周遭
激起生活的浪花，就是突跟平常模式不太一樣的行為，除了觀察小事，還有幾種方式：
重新計畫一下今天行程
可能一直覺得煩悶，停下來，感受一下甚麼事情在煩，重排行程，讓煩心的事先底定，也確定還有哪些需要完成的事，將清單貼在螢幕角落，心理會能更安心的工作。
走到戶外
中午吃飯時間，走出去，走不一樣的路線，或刻意繞路，看看行人，看看牆壁的磁磚，看看馬路的線條，或是走到公園，聽聽鳥叫聲。
衡量一下今天的水補充足不足夠
停頓一下，回想一下今天喝水量有多少，缺水會使皮膚失去光澤，也會讓脾氣不好，多喝幾口，喘口氣；而且去上廁所的時間，也是個不錯的休息。
跟同專案的同事閒話家常五分鐘
閒話家常是不是浪費時間，很難定義，但是維持良好工作夥伴關係，打屁聊天室不可或缺的，總不能每次跟同事講話，都是要請人家幫忙，或是交代工作吧！太沒人情味了；聊聊天偶爾也能發掘，原本專案沒發現的缺陷，提早發現總比最會才被抓包好多了；聊五分鐘就好，不然老闆會生氣的。
補充你的多巴胺
可不是要打開遊戲，上網看搞笑影片，可以想想青少年，甚至幼年時期的快樂，摺摺飛機、聽古典樂或你喜歡的音樂、在便條紙上畫畫、搜尋辦公室花草專業知識，只要是沒太有難度的學習、技能施展，完成後都會有小小成就感，多少能增加多巴胺分泌。
學個新的小事情
辦公室花草太少，沒有太多東西可以搜尋學習，可以想想最近新聞、上週去過的地方、看到的建築、人物、地理、自然、科學、史實等，都是不錯的新知題材，或是更有系統性的單一項目小學習，例如無人機操作、麻將算牌技巧、簡報製作、試算表進階功能等等；沒有壓力的學習，可為生活增添簡易的挑戰。
補充題外事務
題外事務，跟學個新的小事情不大相同，我意思是指公司內部的新知，不屬於你的範疇，但可以增加我對整體業務更加敏熟的機會，相同的，沒有壓力下的學習，不僅是簡易挑戰，增加成就感外，更可讓別人覺得你很認真，一石二鳥。
拍張照
把桌上的東西排列一下，移到窗邊、放在椅子上、放在茶水間之類的，將小東西排的稍有唯美感，也可以拍手、拍腳、拍鞋子，反正目的是為了用鏡頭，做出跟平常眼睛看世界的不同視角，換個角度看世界，這是最直白的方法，或許可以發現會心一笑的東西呢！
寫個心情筆記
就像我這樣，在部落格上發發文，沒有特別目的，整理自己心情的始末，寫出來，更能有系統性的思考，寫的好壞不重要，怕被笑就不要公開，只是為了給一周後、一個月後、一年半載後的自己看，將會發現，短短的時間，心境的改變與成長如此巨大。
人生而工作，不爭的事實，不能選擇；但，人生而快樂，必要的事實，可以自己創造。
複製、收藏、手抄都可，將這篇「觀察平淡生活與製造樂趣」的方法記錄下來吧！
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